Late New Years Resolution Part I : Introduction to Revival

Πριν 3 εβδομάδες περίπου, εν μέσω πραγματικής ευδαιμονίας αφού είχα φάει κανα 3 κιλά φαγητό υψηλής διατροφικής αξίας (Βασικά σκέτο λίπος να κατάπινα πιο healthy θα ήταν) ένιωσα πραγματικά άρρωστος.

Ένιωσα ότι υπάρχει ένα τεράστιο στρώμα λίπους γύρω απο όλα μου τα όργανα. Οτι η καρδία μου πλέον δεν σπρώχνει αίμα αλλά τσιμέντο.

Με δεδομένη την πραγματικά άσχημη,μηδενική,μείον του μηδενός θα έλεγα, φυσική μου κατάσταση, το γεγονός ότι είμαι καπνιστής, τις κακώσεις και στα 2 γόνατα σύμφωνα με την τελευταία μαγνητική τον Σεπτέμβριο του ’11, την εκ μετα-εφηβείας διαλυμένη μέση με ημικαθίζηση σε 4 σπονδύλους (αυτά τα ολίγα) για μερικά λεπτά ένιωσα οτι οδεύω προς ένα πραγματικά αβέβαιο μέλλον.

Η απόφαση πάρθηκε. Πρέπει να αλλάξω τρόπο ζωής.

Αρχίζω με το βασικο “Σταμάτα να τρώς μαλακίες”, συνεχίζω με το “βλέπε το προηγούμενο και σταμάτα επιτέλους” και προχωράω με το “Ξεκόλλα να είσαι κοιλιόδουλος”.

Μέχρι στιγμής καταφέρνω να συντηρώ το πρόγραμμα που λέει λιγότερη ποσότητα,λιγότερο άμυλο, πιο πολλά λαχανικά και φρούτα. Μου μένει να κόψω την ζάχαρη, την οποία λαμβάνω μόνο στον καφέ καθώς,ευτυχώς, δεν τρώω γλυκά συχνά.

Το επόμενο στάδιο ήταν οτι έπρεπε να ανακαλύψω,εφεύρω,βάλω ένα ρεαλιστικό στόχο όσο αφορά την φυσική κατάσταση. Έυκολακι. Ο @Freddos , και η τρέλα του με το τρέξιμο, η παρεά του #1morekm έδωσαν στίγμα.

Μετά θα έπρεπε οπωσδήποτε να βρώ ένα τρόπο να βελτιώσω την κατάσταση στο σώμα μου, ιδιαίτερα στα καταπονημένα μου γόνατα.

Θυμάμαι κάποτε που πήγαινα γυμναστήριο οτι ενας συνδυασμός ισομετρικών-πλειομετρικών είχε κάνει θάυματα. Εκεί μπαίνει ο @giannissol . Του έστειλα ενα απλό DM ζητώντας την βοήθεια του. Λίγες ώρες αργότερα στο mail μου υπήρχε το πρώτο σετ ασκήσεων,με βίντεο και οδηγίες. Την άλλη μέρα το δέυτερο. Απλά,δωρεάν με εξαιρετική επίδειξη αλτρουϊσμου (ο Γιάννης είναι Personal Trainer και μου έδωσε ένα κομμάτι της δουλειάς του έτσι ,αέρα). Μια βόλτα απο το blog του μου έδωσε την ιδέα με τους ιμάντες.

The board is set, the pawn (me) is moving.

To πρόγραμμα καταρτίστηκε για τις επόμενες 2 εβδομάδες.

Ευελπιστώ να αρχίσω περπάτημα στην αρχή της δεύτερης εβδομάδας.

Will keep you posted.

 

J

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s